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2017年10月アーカイブ

★116212img_6staff_tabuchi.jpgすっかり風が冷たい季節になり、10月も台風と共に終わって行きましたね。
気温の振り幅が大きいため、皆様体調管理には気をつけてくださいませ。
私は、変わらず元気にしています。
スマイルクリエーターの太渕です。

KIMG0245.JPG565.JPGさて、一つ目の台風到来の週末、大阪で開催されました「床矯正研究会」のセミナーに信田先生と一緒に参加してきました。
台風という悪天候にも関わらず、たくさんの方が参加され盛大なセミナーでした。

当院でも床矯正に取り組みはじめかなり経ち、根付いてきたこともあり、私自身の知識もようやくセミナーに追い付くようになりました。

毎日、床矯正のカウンセリングや治療に携わらせて頂いいるため、症例検討会の内容が理解でき、非常に楽しかったです。

後半は福岡県にあります、はなだ歯科クリニックの花田真也院長より「歯科医院に保育園を併設した理由」についてお話してくださりました。

歯並びは理由があって悪くなります。
一才半の健診では遅いため、赤ちゃんの時期からアプローチしたいと花田先生は考え、「よし! 保育園作っちゃおう!」と歯科医院に併設したそうです。

首が座るまでに必要な姿勢や抱っこの仕方の講座を開き、基本姿勢を守る事から口腔の悪い癖が付かないように指導している そうです。

正しい呼吸・姿勢・嚥下・食べ方を最初から獲得すれば、矯正治療は必要なくなるのでは?という、花田先生の思いから開催されている講座だと感じました。

当院でも口腔内の悪習癖や、身体の悪い癖を改善するためにトレーニングを行っていますが、なかなか赤ちゃんから親子で行う環境が万全とは言えません。
「保育園」という環境から歯科の目線で、健康の財産になる歯並びを獲得できる花田先生の取り組みは、とても素晴らしく興味いっぱいの内容でした。

日本各地から参加されていたと思いますし、症例検討会をしてくださった床矯正研究会主幹の鈴木設矢先生も、花田先生も台風の影響で帰路が危ぶまれるため、足早にセミナーが進み解散となりましたが、その中で分かりやすく丁寧にセミナーを開催してくださり、本当にありがたく思いました。
日々自分たちがしている事の確かめや、新しい発見がたくさんあり、有意義な1日になりました。
参加させて頂いた院長にも、本当に感謝です。

当院に来てくださるお子様やお母様に、学んだ知識をお伝えできるよう日々精進していきます。
どんな些細な事でも構いませんので、お子様のお口の事を相談してくださいね。
全力でお手伝い致します!

スマイルクリエータ 太渕亜弥
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お誕生日会に感謝♪♪♪

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★DSC00006(8).jpgこんにちは。歯科医師の信田です。

毎日雨が続いて寒いですね。
運動会や遠足などのイベントの多い季節なので雨が降ると少し残念ですよね。
今年は娘の運動会も雨のため体育館での開催でしたが、一生懸命頑張る姿に親としてパワーをいっぱいもらうことができました。

そして私事ではありますが、10月は私の誕生月で、先日朝礼の時間にスタッフみんなからお誕生日会をしていただきました。

いつ始まるのかな?とドキドキして待っていると、みんなからのクラッカー攻撃で始まりました(笑)
バースデーケーキの形をした面白い帽子と花飾りをつけて、早速主役気分になりましたよ~。
朝からテンションが上がり、素敵な一日となりました。

そしてみんなからたくさんの温かいメッセージをいただきました。
家に帰ってからも何度も読み返して、本当に嬉しい気持ちでいっぱいになりました。

お忙しい中にもかかわらず本当にありがとうございました!

院長からは今年も素敵なプレゼントをいただきましたよ。
なんとシャネルのおしゃれなミラーと金粉入りのシャンパンです!!

本当に毎度セレクトが素敵すぎて感動します!
去年いただいた大きいミラーも毎日愛用中なのですが、こちらのミラーも毎日持ち歩いて大切に使いたいと思います。

今年で私は誕生日会4回目となりました。
本当に時間がたつのは早いですね。

DSC00027(7).JPG2.jpg私がこのクリニックで働くことができているのは、たくさんの人に支えられているおかげです。
患者様はもちろんのこと、院長をはじめとするクリニックで出会えたスタッフみんなに改めて感謝いたしました。

今年も新しいスタッフが加わり、私はクリニックの中では長年勤めているスタッフとなっています。
今でもまだまだ助けられている立場ではありますが、これからもクリニックをより良い環境にするために私ももっともっと気を配り、みんなを助けていけるよう頑張って参りたいと思います。

歯科医師 信田麻耶

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タンパク質の重要性について

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1g1u32u1123☆fl1★1gggg★8989888img_staff1_kubota.jpgこんにちは☆スマイルクリエーターの窪田です。
さて、本日は人間の3大栄養素「タンパク質」「脂質」「炭水化物」の中のタンパク質についてお話しさせていただきます。
当院でも患者様にタンパク質摂取の重要性を日々お伝えしていますが、ではなぜタンパク質がそれほど重要なのか皆様ご存知でしょうか。

タンパク質.gifそもそもタンパク質とは?
タンパク質とは、アミノ酸の集合体のことをいいます。
一概にタンパク質と言ってもその種類は、約10万種あるといわれています。
そしてそのどれもが、わずか20種類のアミノ酸の順序や組合せの違いによってつくられているのです。

 このうち体内で合成できない9種類(トリプトファン、リシン、メチオニン、フェニルアラニン、トレオニン、バリン、ロイシン、イソロイシン、ヒスチジン)を「必須アミノ酸」と呼び、これらは食事から摂らなければならないアミノ酸です。

実は私たちの身体は水分を除くと、その半分がタンパク質でできています。
タンパク質は筋肉のみならず、内臓や脳など体のあらゆる組織をつくり、ホルモンや酵素、免疫物質をもつくりだしてくれているのです。
しかしタンパク質は脂肪のように体内に貯めることができません。
逆ならいいのに...絶望ですよね( ;∀;)笑

タンパク質不足.jpgjj.jpgでは、そのタンパク質、不足するとどのようなことが起こるでしょうか。
まず、タンパク質不足=筋肉量減退を思い浮かべる方も多いかと存じます。
筋肉が減ると基礎代謝が低下し、脂肪も燃焼しにくくなります。
特に女性はダイエットを意識される方が多く見られますが、ダイエット等による食事制限は栄養素の不足に繋がります。

特にタンパク質は体のエネルギー源としても使われているので、不足すると筋肉を分解してエネルギーを得るようになってしまいます。
タンパク質は、血液や筋肉を作る大切な栄養成分のため、普段よりも多めに摂取することが大切なのです。


また、タンパク質が不足すると抵抗力を弱め、感染症にかかりやすくなるのみならず、ストレスもタンパク質の消耗、免疫機能低下に繋がります。
さらに、タンパク質は神経伝達物質の合成を促す働きもあるため、不足すると脳の働きを鈍らせて記憶力や思考力が低下する他、うつ病の症状を引き起こすなど精神的にも不安定になると言われています。

髪の成分.jpgjj.jpg続いては女性必見!!タンパク質不足が引き起こす事態として、まず髪の毛が傷みます。
髪の毛の主成分は約90%がケラチンというタンパク質から成っていますので、これが不足するとダメージヘアのみならず抜け毛に悩まされてしまいます。
綺麗な髪質を保つためには、含硫アミノ酸を含む動物性タンパク質や大豆をしっかり摂ることが大切なのです。
髪のダメージだけではありません。
お肌のハリを保つコラーゲンの構成もタンパク質から成っていますので、タンパク質の不足は肌荒れの原因になります( ノД`)シクシク...
触れたくなるぷるぷるお肌にはタンパク質が必須なのです。

タンパク質は、筋肉や臓器など身体を構成する最も重要な成分で、酵素・ホルモン・免疫抗体などの原料にもなります。
常に体内で分解と合成を繰り返して絶え間なく消費されているのですが、年齢を重ねるとともにタンパク質の合成能力は低下していきます。

タンパク質が含まれる食品.jpgkj.jpgでは、タンパク質はどのような食品に含まれているのでしょうか。
タンパク質を含む食品は、動物性(肉類、魚類、乳製品類)と植物性(穀類、豆類など)に分類されています。
動物性タンパク質はアミノ酸バランスに優れており、栄養価が高いことで知られていますが、脂質やコレステロールが高いことでも認識されています。
植物性タンパク質でいうと、大豆は特にアミノ酸バランスに優れた食品です。

1日に必要なタンパク質を摂取するには、お肉400g、卵3つが必要と言われています。
中々毎日それだけの量を摂取することは難しいですよね。

当院では栄養素をまんべんなく取り入れるために、日々の食生活に加えてプロテインやサプリメントのアドバイスも行っております。

是非皆様今一度ご自身の食生活を見直してみてください。

ご不明な点や日々の生活の中でご不安なことがございましたら、いつでも当院にて相談を承っていますので、是非一度ご相談にいらしてくださいね(^▽^)/

 

スマイルクリエーター 窪田伶香



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「嫌われる勇気」を読んで

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1122i1mage.jpgしだ先生.jpg圧縮.jpgこんにちは。歯科医師の信田です。
10月になりますます秋も深まってきましたね。
読書の秋ということで今月は私が読んだ本「嫌われる勇気」をご紹介したいと思います。

この本は心理学者で有名なフロイトやユングと並ぶアルフレッド・アドラーの心理学の思想「どうすれば人は幸せになれるのか」ということについて、哲人と青年が対話することで具体的に明らかにされていく物語になっています。

哲学的なお話とあってなかなか難しいところもあるのですが、二人の対話から教えられること、考えさせられることが多くあります。
私の中でもなるほど!とすっと入っていくものと、なかなか理解できない考えもありましたが、心の中に大きく響いたいくつかの考え方、言葉を皆さまにもお伝えしたいと思います。

565嫌われる勇気.jpgアドラー心理学では人の現在(今)は原因論ではなく目的論に基づいて考えられています。
自分の経験によって決定されるのではなく、経験に与える意味によって自らを決定するのである。
早速難しい感じですよね。笑。

原因論では今ある自分は過去が原因でこうなっているというように考えるのですが、目的論は過去に囚われません。
過去は多少の影響はありますが今の自分の状態は目的があって自分が選んだことと考えます。

自分の性格や気質を変えたいけど変えられないという人がいますよね。
変えられないのは、変えられないのではなくて、変わらないほうが楽であり、安心だと経験上判断したうえで自分で選んでいるということなのです。

人生とは誰かに与えられるものではなく、自ら選択するものであり、自分がどう生きるかを選ぶのは自分なのです。

目的論の考えは厳しいようにも思いますが、裏を返せば過去に支配されず変わることができるというとても前向きな考えだと思います。

そしてアドラー心理学では すべての悩みは対人関係の悩み だと言っています。
悩みを消し去るためには宇宙の中にただ一人で生きるしかないと。

でもこの社会で一人きりで生きていくことは不可能ですよね。
他者の存在は必要です。

確かに他者と自分を比べてしまったり、他者からの評価や関係が気になって、苦しくなってしまうことは多くの人が経験していることだと思います。

われわれは「他者の期待を満たすために生きているのではない」。
他者もまた「あなたの期待を満たすために生きているのではない」。

そもそも他者からの評価は他者が決めることであって私たちが介入できることではないのです。
つまり他者からの承認を求め、他者からの評価を気にして嫌われたくないというのは、他者の人生を生きることだそうです。

嫌われる勇気というのは他者にどう思われるのかよりも先に、自分がどうあるかを貫きたい、「自分の信じる最善の道を選ぶこと」、幸せになる勇気だとアドラーは言っています。

他者の承認・評価を求めている限り、自由ではなく幸せにはなれないそうです。

私自身は、10代の頃は同じような環境の他者が周りにたくさんいてついつい比べてしまう日々でした。
勉学においては常に競争の中にいたように思います。

そういう時期も必要なのかなと思ったりもしますが、大人になり仕事・家庭を持ち、周りと自分とがそれぞれ違うことが当たり前と思うようになってから他者と比べることがなくなったように思います。

人は人、自分は自分と思えると他者に振り回されることなく、ストレスがなくなりました。
健全な劣等感とは、他者との比較の中で生まれるのではなく、「理想の自分」との比較から生まれるそうです。

そして今の自分が思い描いていた通りの自分かと言えば、そうではありません。
でもたくさんの分かれ道を自分で選択してきて今の自分があるのだと思います。

自分のライフスタイルを選択するのは自分しかいません。
これからも自分を変えることができるのは自分しかいないのだと改めて気づかされました。

アドラー心理学では人生は線ではなく、一つ一つの小さな点の集まりと考えます。

われわれはいま、ここにしか生きることができない。
人生は常に完結している。

この言葉は私の心に強く残りました。
過去、未来でなく今にスポットライトをあてること。
今の自分を受け入れ、いまこの瞬間にできることを真剣にやること。
そうして前に進んでいきたいと思います。

アドラー心理学はとても深く、人によって感じ方や捉え方は様々だとは思いますが、私はこの本と出会い、私の人生においての新たな考え方を知ることができたことに感謝したいと思います。


歯科医師  信田麻耶
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☆感謝!!お誕生日会

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★DSC00018(10).JPG2.JPGこんにちは、衛生士の中谷です。
さわやかな秋晴れが続く今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか。

さて、私事で恐縮ですが、先日誕生日を迎え、クリニックでお祝いをしていただきました。
お忙しいところ、そのようなお時間を作っていただけたこと、チームメンバーからの心が温まるメッセージ、院長からのサプライズなプレゼントに感動の連続でした。

そして、帰宅後、院長からいただいた娘の名前にちなんだ『リサとガスパール』のアニエスベーの鞄とスパークリングワインのプレゼントを家族に喜んで見せて飾り、メッセージカードを熟読し、幸せを再確認しました。

★5656DSC00005(8).jpgこのような気持ちの良い状況を作ってくださる素敵な院長、事務長、チームメンバーと一緒にお仕事できることに感謝の気持ちでいっぱいです。

私は、昨年第二回目の成人式を迎え、今年は41(良い)歳になりました。
今、思うことは、一回目の成人式よりも『幸せだな』と思うことが多いように思います。
それは、多くの方との出会いと多くの経験のお陰様だと思い、深く感謝しています。
私の座右の銘であるのですが、『過去と他人は変えられないが、未来と自分は変えられる』(エリックバーン)をいつも心の片隅に置き、三回目の成人式には、今よりももっと『幸せだな』と思えるように、一歩ずつ前に進んでいきます。

新しい歳もチームメンバーやゲストの皆様に感謝し、より良い環境作りと沢山の方に喜んでいただけるように全力で頑張ります。

これからもどうぞよろしくお願い申し上げます。

衛生士 中谷真弓
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初めまして、歯科衛生士の寺岡と申します。
今回は、「メディカル&デンタルエステ」の研修会(全2回)に院長先生と共に舞鶴まで行ってきました。

第1回目研修(研修期間:8/26~8/27)
今回の研修は、恥ずかしながら、初めて一人での長距離の移動と宿泊ということで、どきどきワクワクしながら当日を迎えました!

奈良から西舞鶴まで3時間あまり、途中京都の美しい景色をみながら、また『どんな人たちがいるのかな~』『無事に合格できるのかな?』
など考えながらの電車の旅でした。

竹屋町森歯科
こちらが研修会の会場です。

この歯科は、歯科業界でも「スタッフが働きやすく、患者様も多いクリニック」
と有名な医院でもあります。

それでは、緊張する中、研修スタートです。

hoMG_7898.jpgまずは、自己紹介から始まりました。
北は北海道、南は沖縄と日本全国から歯科医師、歯科衛生士が16名集い、
まずデンタルエステ、デンタルアロマ、メディカルエステの講義が3時間ほどありました。

各自好きな香を選び、自身のアロマオイルを作り、それを使用しながらのデコルテや顔のマッサージの相互実習を行いました。
その後、歯肉マッサージの相互実習をみっちり教えていただきました!
初めてのマッサージで普段あまり触ることのない部分をふれることに戸惑いながらも自分がマッサージを受けることでの「気づき」もありとても楽しい時間でした。

18時に第一日目が終了し、近くの居酒屋さんへ移動しての懇親会へ♪

ここでは、講師の先生方も含めての飲み会(^_^)v
お酒が入り和気藹々とした雰囲気で親交を深めました。

西舞鶴にホテルは2軒!
それぞれのホテルへ解散しました。
今日の興奮でなかなか寝付けませんでしたが明日の研修に向けて就寝。。。

翌朝、2日目のスタート
今日は、相互実習です!!
色々な人とペアを組み、講師の方の指導やマッサージを受けた他の参加者からのアドバイスでテクニックを磨いていきます。
だんだん皆の手つきがよくなっていくのがわかり驚きです。

無事2日目が終了!
今回の研修では、デンタルエステの基礎を学びました。
先生方の説明は、とても分かりやすく、デンタルエステをもっと知りたくなりました。

1か月後に開催される次の研修に向け、各自自主練習(*^。^*)

第2回研修(研修期間:9/30~10/1)
今回は、すっかり秋のさわやかな空に入れ替わった舞鶴へ再集合です。

第2回目の研修は、前回の研修で学んだことを振り返り、次に新しいマッサージの手技を教えてもらいます。

今回の研修では、みんなの顔が小顔になりスッキリ!!
デンタルエステのすばらしさを体感できました。

研修終了後、お楽しみの懇親会。
久しぶりに再会した仲間と話が弾みます(#^.^#)

研修最終日。
今日は、いよいよ認定試験です。
緊張感が増してきます(^_^;)

認定試験では決められた時間内に手順どおりの手技ができているかをテストされます。

★IMG_7893.jpgドキドキの結果発表!!
『全員合格!!』

よかった~\(^o^)/
みんなで合格を喜びました\(^o^)/

そして、認定賞授与式
講師の先生方が研修中の様子をまとめたムービーをみて涙あり感動ありのなか
研修の終了です。

講師の先生方、本当にありがとうございました。

今回の研修では、認定を受けた喜びもありますが、なによりも志の高い仲間と出会えたこと、交流を持てたことをとてもうれしく思います。
これからお互い切磋琢磨していければと思います。

とても気持ちがよく、リラックスできるデンタルエステ
一人でも多くの方に受けていただきたいと思います(^_^)

ぜひ美希デンタルクリニックにお越しください、心よりお待ちしております。

衛生士 寺岡明子

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  1g1u321123☆fl1★1gggg★8989888img_staff1_kubota.jpgこんにちは☆スマイルクリエーターの窪田です。
先日出版されている本はほぼ読ませて頂いている、大好きな竹下和男先生の講演会が奈良で開催されるという情報を耳にし、参加して参りました。

竹下先生の講演に参加するのは今回で3度目だったのですが、今回も写真や映像の紹介を中心に行ってくださり、本当に心に響くものばかりでした。

講演会.jpg竹下先生は「子どもが作る弁当の日」の提唱者です。
2001年に香川県の滝宮小学校でスタートした「子どもが作る弁当の日」は、2016年度末で実践校は1800校を超える程全国に広まっています。
竹下先生は子どもたちに食べることの大切さや作ることの楽しさを学び、大人になった時に料理を通じて「子育ては楽しい」「後世により良い社会を残したい」と思える人が増えることを願っていらっしゃいます。

『人は置かれた環境に適応する』
竹下先生がいつもおっしゃる言葉です。
現在小中高生で家族全員分の朝食を用意できると答えたのはなんと1%未満だと言います。

これが何を示しているのか、それは家事をしなくていい環境で育っているからです。
今や塾で夕食(宅配弁当やコンビニで買ったものを食べるという事もあるそうです)が出る時代です。

塾や習い事で忙しく、料理は勿論洗濯や掃除も全て大人が担当。
「そんなこと(家事)をする暇があれば勉学に励みなさい」という声や、「家事をされるとかえって二度手間になる」という声が挙がっていると言います。
それでは自分の事だけしていればいいという環境になってしまうのも必然と言えるでしょう。
生きていくうえで必要なこと(人間になる為の環境づくり)を学ぶ機会を大人が気付かぬ間に悪気なく奪ってしまっているのですね。

3歳から7歳くらいまでの子どもは模倣の時代(ミラーニューロン)と言われています。
特に3歳から5歳の子どもは周りの大人がしていることをすぐに真似たがります。
私も幼少期は母が料理しているのを見ては、何か手伝いたいと周りをウロチョロしながらアピールしてお手伝いをしていました笑
大人になった気分で凄くワクワクしていたことを思い出します。
おままごとが流行るのもその原理でしょうね。

  ★hhihfsf.jpgそんな中、ふとご自身の日常を思い出してみてください。
「子どもに真似されては困ることをどれだけしているでしょうか。」

現代は良くも悪くもとても便利な時代です。
共働きの家庭も多く、働きながらの育児にてんてこ舞いの日々で料理まで手が回らず、スーパーやコンビニの添加物たっぷり味の濃いお惣菜がタッパーのまま食卓に並ぶことも日常茶飯事。

人の味覚は3歳から9歳で確立すると言われています。
料理をすることの大切さ、楽しさ、家族で食卓を囲む幸福感...是非お子様と一緒に味わう時間を設けてください。
そして季節問わず常に陳列されている野菜ではなく、地元の季節の旬な食材を大切に、四季折々の食事を楽しむ余裕を持ってください。

『人は環境を変える脳を持っている』
もう遅い、なんてことはありません。
  ★5656無題trtr.png【子供が健やかに育つ3つの時間】(左図)をご覧ください。
いつの間にか頭にあるピラミッドは逆になってはいませんか。

人間として生きるために何が必要なのか、子どもが自らの足で生きていけるようになる為に今何をしてあげられるのか、今一度考えたうえで小さなお子様でも一人の人間としてみてあげてください。

私自身まだ子育ては経験しておりませんが、いつか家族が増えた時に恥じることのない親になれるよう、まずは日々の自身の生活を見直して習慣づけていきたいと改めて感じることが出来ました。

素晴らしい講演を大好きな地元奈良で聴けたことに改めて感謝したいと思います。


スマイルクリエーター 窪田伶香

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