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2013年7月アーカイブ

玄米先生の弁当箱

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IMG_1202.jpg56566.jpgこんにちは。衛生士の濱崎です。
月日が経つのは早いもので、もう夏がきました。
みなさま、夏を満喫していますか?

 
私は、連休を利用し家族でサーフィンに行きました(^-^)

さて、私は前回も本を紹介させて頂いたのですが新しくどうしてもみなさまにも読んで頂きたい本があり、今回もご紹介させて頂こうと思います。


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その本とは、魚戸おさむ先生の「玄米先生の弁当箱」です。
この本は、漫画になっており主に「食生活」について書かれています。
当院では、この漫画を1人ずつ読み、朝礼で感想を発表します。
私もまだ4巻までしか読んでいないのですが、本当に食生活を考えさせられる本です。

 
IMG_7491.jpg5656.jpg
先日、医院内の勉強会があり、チーフ衛生士の友成さんより「妊産婦指導」について教えて頂きました。
それ以来、私は妊産婦さんの勉強が好きになり、妊産婦の勉強を少しずつしているところなのですが、ちょうど玄米先生4巻では「母乳」について書かれていました。

赤ちゃんが母乳を飲んでくれない、母乳が出ない。
みなさまも、このような悩みをお持ちではないでしょうか?
私の友人も最近出産したのですが、この悩みを持っていました。
そこで玄米先生の弁当箱に書かれていた事が、「お母さんの食生活が乱れていると、母乳はまずくなる。」という驚きの内容でした。母乳は、血液から出来ています。
食生活が乱れていると血がドロドロになったりしますよね。
それと同じ事だという事が書かれています。
また、母乳を飲む力はミルクを哺乳瓶で飲む力の60倍もの力が必要らしく、顎が発達しやすいそうです。
IMG_7527.jpg5656.jpg顎が発達するという事は歯並びも良くなります。
もちろん、それが全てだとは限りませんが知っているのと、知らないのとでは全然違うと思います。

この本には母乳以外にもメタボリックシンドロームや、家族みんなでご飯を食べる重要性など様々な事が分かりやすく書かれています。

当院の受付に置いてありますので、ぜひ、みなさまも一度読んでみてくださいね!
 

歯科衛生士 濱崎美帆

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こどもの歯科検診

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皆様こんにちは。歯科医師の信田です
毎日本当に暑いですね。

先日娘の1歳6カ月児健診がありました。
初めての集団検診だったのでどきどきしながら娘と一緒に行ってきました。

会場は同じ年恰好の子供でいっぱいでした。
娘もちょっと興奮気味で、待ち時間にほかの子供達と動きまわっていました。
ちゃんと子供が遊べるスペースが設けられていて、面倒を見てくださる職員の方もたくさんいらっしゃったので、長時間の健診で大丈夫でした。
普段私がゲストの皆様のお子様のお口を見せていただく側なので、見てもらうお母さんの気持ちはこんな感じなのかと私にとっても貴重な経験でした。

568794667.jpg案の上、娘は大泣きでしたが、泣きながらも大きな口をあけていたので無事歯科健診は終わりました。
今回虫歯はゼロだったので私としてはほっとしました。

子供の歯はだいたい6カ月頃から生え出して2歳半頃に20本全部が生えそろいます。
一歳6カ月健診だとだいたい12本から16本くらい生えています。
ここまで歯が生えてくるとやはり歯磨きが大切になってきますね。
私も毎日娘の仕上げ磨きに奮闘しています。

1日一回の仕上げ磨きももちろん大切ですが、まずは虫歯になりやすい食べ物は控える、食事の時間を決めてだらだらと食べさせないことが大切だと思います。
ついつい子供の機嫌が悪くなると、おやつを与えてしまいがちですが(私もたまにあります・・・)、おやつの回数と量を決めて気をつけてあげるのも虫歯予防のためにお母さんのできることだと思います。

歯科健診、内科診察以外にも、歯科相談、育児相談、栄養相談なども行われていました。
写真 (3).JPG56555556.JPG
歯科では「乳歯を大切に」というパンフレットをいただきました。
乳歯の虫歯が永久歯にも影響していまうので、乳歯からの虫歯予防が大切だということが書いてありました。
普段は気にしないことでも、こういった健診の時に気づいたり、情報を得ることができるのでお母さんにとっては本当にいい機会だと思いました。

次の三歳児健診の時にも娘の虫歯ゼロがキープできているよう私も娘ともに頑張りたいと思います。

歯科医師 信田麻耶
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夏のオススメ おやつ

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小学生をもつ母にとっては試練の!?夏休み、いかがお過ごしでしょうか?
衛生士の榎本です。

毎日蒸し暑いですが我が家は、恒例のUSJにいってきました!(^^)!
(かれこれ通算50日は突破しちゃったかもしれません。)

行き始めたころ赤ちゃんだった我が子も、身長102cmをクリアすると、ジュラシックパーク、ハリウッドドリームザライド以外のアトラクションは、ほぼいける(多分)ので、家族みんなで存分に楽しめます!

ここ何年かは、色々な趣向を凝らしたイベント、アトラクションが続々と誕生し、毎回の発見がとにかく楽しいです☆
もちろん、今話題の、「スパイダーマン4K3D」も制覇してきました☆
音質も、画質も、ほんと感動の数々です!!

DSC_0154.jpg5656.jpgそんななか、パークを歩いていると「ジュラシックコーン」を、みつけました!

テーマーパークには珍しい!?
焼きトウモロコシです☆
しかも、ライムが添えてあってなかなかおしゃれです(^-^)

先日のミーティングにて、衛生士の間で、「トウモロコシって意外に前歯つかっていいかもー」と、語り合っていたので、これは買うしかない!!
ということで、さっそく味見☆

「ジュラシックコーン」を前歯でガブリ!!
うーん!おいしいし、暑い中食べても意外にイケる!
やっぱり食育にいい(^^ゞ

DSC_0156.jpg5656.jpgしかも、この「ジュラシックコーン」、
購入時に渡されたビニールの手袋をはめて自分の手で直接持って食べるので、小さいお子様でも安全に食べられます!
(さすがUSJですね☆)

キュウリだと、前歯で噛むのは、長さにもよって、5回ぐらいですが、トウモロコシは最初から最後まで前歯でカミカミのオンパレードです☆
しかも、いい感じに歯に詰まるので、食後は否応なくこども自ら歯磨きしたくなる特典付き(笑)!

夏の食事やおやつには、まるごとキュウリひとり一本が我が家の定番でしたが(笑)
今年からは、まるごと茹でトウモロコシも仲間いりしました!(^^)!
個人的に、「ピュアホワイト」は特に甘みが強くお勧めです!

夏休みに、避暑地とはいきませんが、一日安全に家族みんなでおもいきり遊べる場所・・・USJ

USJでのおすすめおやつ・・・ジュラシックコーン(笑)
夏休みにおすすめの食材・・・トウモロコシ&キュウリ

で、この夏休み乗り切りましょう(笑)!!

衛生士 榎本まりこ
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こんにちは、衛生士の中谷です。

いいお天気が続き、洗濯物がよくかわきますね♪
保育園の着替え、トレーニングパンツなど、毎日2回以上洗濯機を回している我が家は洗濯物がよく乾くので助かっています♪

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さて、今回私は2012年5月に開催された『第一回 歯科甲子園 D1グランプリhttp://dental-1.jp/』のDVDを拝見させていただきました。
DVDは全国84の歯科医院から審査で勝ち抜いた5医院の決勝の様子が収められたものです。
院長先生、先輩方がクリニックを創りあげてきた努力が認められて、その5医院に美希デンタルクリニックが見事に選ばれました

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D1グランプリの大会とは歯科全体の活性化と予防の浸透を目的にしており、『共に集い、共に学び、共に成長する』をスローガンにしています。
それぞれの医院はDVDで医院の紹介を行い、院長、スタッフがスピーチを行います。
スピーチは心に響き、どこの医院からも学ばせていただくことが多数ありました。
まさに、スローガン通りです

DVDとはいえ美希デンタルクリニックの順番がまわって来た時は、ドキドキしました。
まず、DVDで医院の特徴の
①完全予約制の診療
②完全個室診療
の紹介があり、次に院長のスピーチです。

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院長は、『クリニックに関わる全ての人がお互いを大切に思い合うこと』『歯を治すだけが歯医者ではありません』とクリニックに関わる全ての人を大切にしている思いとクリニックの目指す未来を述べられていました。
院長は、1人1人の患者様とのお時間と空間を大切にされており、患者様の変化を見逃しません。
歯が悪くなり、治すという事に加えて、さらには生活リズムや食生活の乱れを見つけて健康であるためにはどのようにすればいいかの改善策をお伝えし、サポートされています。

また、院長はチームメンバーに対して自ら治療に関することを丁寧に指導して下さり、感謝の言葉をよく口にされます。
その指導、感謝の言葉には思いやりがあり、働かせていただくものとして、嬉しく、頑張ろうという気持ちを奮い立たせられます。
また、私には1歳10カ月の息子がいて、家事と育児に奮闘しています。
こんな私にも働きやすい環境を作っていただき、お気遣いの声まで掛けていただいています。

そして院長に続いての各スタッフのスピーチでは、友成さんの心の焦りを先輩のお心遣いで支えられたエピソード、太渕さんの院長先生のお心遣いで自分改革出来たエピソードも感動的で、誇りを持って働いているという力強さを感じました。

私も美希デンタルクリニックと互いに思いやれる院長、チームメンバーにめぐり会えたことに感謝し、ゲストの皆様に喜んでいただき、安心して治療をうけていただけますように、精進してまいります。

衛生士 中谷真弓

 

参考ブログ

全国歯科グランプリ 金賞(全国第一位)・銀賞 受賞!!

https://www.miki-dental.info/media/2012/08/d1.html

ぜひ、お読みくださいませ。

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沢山の願い事★

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★DSC00003(32).JPG5656.jpgこんにちは。スマイルクリエイターの横山です。

今回は、皆様にご報告があります!!
6月初旬より、当院の受付の前に竹笹を設置し、皆様に短冊を書いて飾って頂いてきました。
私たちスタッフも、仕事・プライベートの願い事をそれぞれ1つずつ書き、飾りました。
日に日に短冊の量が増え続け、ついには笹の葉が見えなくなってしまいました
合計で何枚あったと思いますか?





2011年・・・58枚
2012年・・・86枚

今年、2013年・・・92枚
沢山の願い事、有難うございました。

皆様の願い事を拝見し、とてもあたたかい気持ちになりました。

★P1130402.JPG5656.jpg当院ではこの短冊を、大阪府の交野市にある『機物神社』(はたものじんじゃ)に毎年納めております。
機物神社では7月6日~7日にかけて七夕まつりが行われ、境内は短冊で飾られた笹でいっぱいになります。
一面笹飾りで、それは見事な風景です。

私ごとですが、交野市は私が産まれ、4歳まで過ごした地域です。
しかし、4歳までの記憶がほとんどなく、このような神社があることを最近まで知りませんでした。
諸説あるとの事ですが、『機物神社』がある交野市から隣の枚方市にかけて日本における七夕発祥の地とされており、織り姫(天棚機比売:あまのたなばたひめ)を祀る機物神社がその中心とされています。
伝説では、毎年7月7日に交野市にある逢合橋で織り姫と彦星がこの橋で合うとされているそうです。
これは有名なお話ですよね!!
本当に素敵なお話です。

皆様の願いが天まで届きますように心から願っております。

スマイルクリエイター 横山 綾乃

 

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飲み物について

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DSC00021(24).JPG56566.JPG皆さまこんにちは。衛生士の友成です(*^_^*)

梅雨が例年より早くあけ、毎日暑い日が続きますね。
学生さん達は夏休みが始まりましたね!!
ぜひぜひお時間のある時に、歯科医院で歯をきれいにしませんか??!
お待ちしております(^O^)/

さて、今回の私のテーマは『飲み物』についてです。
当院では食育をはじめ色々な勉強をしておりますが、私が最近よく考えるのが飲み物についてです。
特に、夏の季節は非常に暑い日々が続き、熱中症に注意といわれる中、小まめな水分補給が大切とされています。

ここで大切になってくるのが、『何を飲むか』です。選択力が必要です!!
皆さんは、この暑い中何を飲んで水分補給されていますか?

「お茶」「水」という回答だとうれしいですね(●^o^●)
しかし、最近多いのが『スポーツドリンク』です。
夏場はより汗をかく為、ミネラル補給に良いと思われているスポーツドリンクを選択される方は多いです。
0249087001362030981_1.jpgゲストの皆様の口の中を診させて頂いていると、今まではサラサラとした唾液で、汚れも落としやすいものだったのが、ネチャネチャ、ベタベタした汚れになっていたり、虫歯の初期段階の歯が白濁してきていることがあります。

これはただ単に歯磨きだけが原因ではありません。
そこで原因は何だろうと考えます。
そして患者様に生活習慣を尋ねます。
間食はあまりしないとのことですが・・・。
さらに聞いていくと飲み物が挙げられました。
「最近スポーツドリンクを良く飲むようになりました。」
これはスポーツドリンクに限っての話ではありませんが、お茶や水以外の飲み物すべては摂り方に気をつけなければ危険が潜んでいます。

お茶や水以外の飲み物には甘味(砂糖)があるからです。
(その他添加物も含め)
(※カロリーゼロであるものも、人工甘味料が入っているため、特に危険です。)
(参考URL;http://saigaijyouhou.com/blog-entry-128.html

その「砂糖」の取り過ぎが身体に害になることは以前にブログに砂糖について
https://www.miki-dental.info/miki-dental-staff-voice/2012/11/post-628.html書かせて頂きました。(人工甘味料含め)

125394524033216311670_pocari-3g-ban.gif砂糖の1日の必要量は子供で約25g程度、大人で約50g程度と言われています。
精製された砂糖はそのもとである植物(サトウキビ)が本来持っている栄養素のビタミンやカルシウム、鉄、その他のミネラルを失った、からっぽの単なるカロリー食品になっています。
必要な栄養素は全く含まれていません。
この栄養分が削りとられた「からっぽのカロリー食品」で1日のエネルギーの何割かを摂ってしまった場合、残りのカロリーの枠の中で40種類もある必須栄養素のすべてをとらなければならなくなりますが、そのような食品はありません。
加工食品(サプリメントなど)では難しく、栄養不足や免疫機能のアンバランスを起こしかねません。

5654+.jpg■=角砂糖1個4g
実際に写真で見てみると想像がつきやすいですね。
しかし、液体になり、冷やすと甘さが感じにくく、飲みやすくなるのでそこにも落とし穴があります。
でも、すぐに喉がかわきませんか??
砂糖水を飲んでいるのと同じかと思います。
歯の汚れも砂糖を多く摂取していると、ベタベタの落としにくい汚れになります。
歯ブラシをしっかりあてているつもりでも、落としにくい汚れの為よごれがそのまま残り、歯が溶かされまず白くなり、そこから穴があいて虫歯になります。
身体にとっても熱を出している時や嘔吐や下痢の時にスポーツドリンクを活用するのは良いかもしれませんが、それでも飲んだ後は水やお茶を飲んで口をゆすいだり、湿ったガーゼでふき取ったりしておくのが良いと思います。
(※決して飲んではいけないという訳ではありませんが摂り方に気を付けないと怖いということです。)

特にお子様は必要以上に飲み物でカロリーを摂る必要がないと言われています。
基本はお茶か水です。
暑い夏場は特に水分補給は大切です。
その飲み物の選択を今一度一緒に考えてみませんか??
当院では食生活指導の中で間食の内容など色々お話を聞きかせて頂きつつ、ご提案させて頂きながら患者さまと一緒に学んでいきたいと考えております。

この夏の飲み物、あなたは何を飲みますか?

衛生士  友成有希

 

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ホワイトニングと審美治療をされた方の症例です。

モニターのかたで、写真掲載の承諾を得ています

・30代後半 女性

setumei 圧縮●もじ●★DSCF0008(59).JPG2.jpgまず、ホームホワイトニングを3週間行った後に、前歯3本の被せ物の交換を行いました。

仮の歯で、歯の形を納得いくまで作り込み、その形を元に技工士に被せ物を作成していただきます。

この歯は、歯の形、変色以外にも、少し前突していたため、仮の歯の段階でのシュミレーションが非常に重要です。

また、私は元々の歯の神経をとったり、削ったりすることが嫌いです。

できるかぎり、今ある歯を保存した上で、処置を行うよう心がけております。

右上2番の歯は、少し短く削った後に歯の表面に少し樹脂(プラスティック)を盛り、正常な歯並びに見えるように整えております。

●P1100091(1).JPG56565.JPG患者様からは、「歯科恐怖症の私が怖さを克服し、全く恐怖なく、治療できたのは先生のお陰です。こんなにも簡単にキレイになるなら、早く治療しておけば良かった。ありがとうございます。」と言っていただけました!

この他の歯の治療も、現在進行中です。

私も歯科医師として、これほど嬉しいことはございません。こちらこそ、ありがとうございます。

 

その他の症例は、こちらをご覧くださいませ。

https://www.miki-dental.info/blog1/

 

※当院では、患者様のご要望により、治療期間を短くする場合、1回の治療時間を1時間~2時間で予約をおとりしております。そのため、治療期間が短くとも、歯の土台の部分の治療に手をぬいておりません。

歯を美しくするために、歯の土台、いわゆる歯の根の部分の治療をしっかりと行った上で、かぶせ物を入れております。

かぶせ物には、保証期間7年設けさせていただいておりますので、安心です。ぜひ、審美治療の相談をおうけ下さい!ただいま、50分の相談を無料で行っております。お電話、メールをお待ちしております。

電話:フリーダイヤル0120-08-0461

メール info@miki-dental.jp

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☆嬉しいお知らせ☆

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P1110092.JPG5656.JPGこんにちは。スマイルクリエイターの横山です。

先日のランチミーティングにて嬉しい報告を院長よりいただきました。

2月27日から5月22日の3カ月の間に3回に渡って行われましたスーパーTC育成塾の終了証が届いたとのことでとても光栄でした。
終了証は参加者全員に交付されるものではなく、一定の基準を満たした者に発行されるので喜びもひとしおでした。
その終了要件とは・・・。
・スーパーTC育成塾の全回出席
・宿題・課題の全提出
・宿題とテストの成績がオールB以上
であること、です。
特に、宿題とテストの成績がオールBというのが不安でした。
平均ではなく、それぞれの宿題・テストがすべてB以上・・・

やるからには終了証を絶対もらう!という気持ちと、思った以上に宿題が多いのと、自分の文章を書く能力の乏しさのギャップに苦しみました。
そして、テストは2回とも思いのほか時間が足りず見直す時間もとれずで、不安が残るものとなりました。
テストも宿題も、自分の納得いくものではありませんでした。
でも、今ある自分の力を全て出し切る事はできたのではないかと思っています。
終了証をいただくという目標があったからこそ頑張れたのだとも思います。

正直、終了証にはとどかないかしれないと思っていました。
ですから院長から終了証が届いたとの知らせを聞いた時はびっくりするのと同時にホッとしました。
しかし本当に喜ぶのはまだ早いと思いました。

P1110060.JPG565656.JPG講座に参加されている方の中には、既にコンサルをやっている方、私の知らない事を当たり前のように知っている方、やっている方が沢山いらっしゃいました。
衛生士の方も多く、ドクターもいらっしゃいました。
焦りは勿論、私が来て良かったのか、と思うこともありました。

しかし、講座の内容はとても楽しく時間が過ぎるのは早かったです。
講師の方の教え方、話し方、間の取り方、等々・・・。
少し落ち込み気味の私に、頑張る気持ちを下さいました。

P1110059.JPG2.JPG5656.JPG
そしてやっと、参加させていただいたクリニックに向けてのレポートも書き終え提出することが出来ました。

さて、これからが、スタートです!
まだまだやる事はたくさんあります。
トリートメントコーディネーターとして皆様のお役に立てるようになるまで時間がかかるかと思いますが、今の私を笑いながら「懐かしいな」と言える日が来るまで頑張ります。

今後とも、宜しくお願い致します!!

スマイルクリエイター 横山 綾乃
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こんにちは。
猛暑続きの日々で、熱中症が本当に心配ですね。
さて、海の日の連休は皆様いかがお過ごしでしたか?
私は、特にレジャースポットなどには行かずゆっくり過ごしましたが、家族と楽しい時間でした。

●2013071719420002.jpg実は今回紹介したいのは、連休中にお出掛けされていた院長が、私の愛犬レンくんにプレゼントを買ってきてくださったのです(^^)
もちろん私たちスタッフにもお土産を買ってきてくださりましたが、まさか我が家の犬にまで・・・。
すごくうれしかったです。
それ以上に喜んだのが、レンくんです。
頂いたプレゼントを見るなり、大興奮。
「あけてあけて」と吠え、しっぽがちぎれるぐらいふって喜びました。さっそく、ピーピー鳴るかわいいヒヨコ人形を渡すと、ずっとくわえて噛んで走り回ってます(^^ゞ
疲れたら枕の上で必死に噛んでいるレンくん。
写真の枕の穴も、彼が噛みちぎった穴(笑)

仕事から帰ってきた主人も、疲れているにも関わらず楽しそうなレンくんを見て笑顔で一緒に遊んでました。

maru ★2013071800140000.jpg2.jpg

お休みの日に、出先でスタッフのお土産を考えてくださったり、まさかの我が家の愛犬のおもちゃを買ってきてくださったりと、本当に院長のお心遣いに感謝の気持ちでいっぱいです。
院長とスタッフといったら、少し距離があるように思われがちですが、私たちのクリニックには全くないのです。
もちろん、院長は尊敬する女性ですが、オフタイムは本当に同年代の女友達みたいにガールズトークで盛り上がれる仲なんです。

まさかの院長からのサプライズプレゼントに心がほっこりし、レンくんや主人の喜ぶ顔が見れてさらにほっこり(^^)
本当にプレゼントの魔法にかかって幸せな気持ちになりました。
選んでくださった院長の愛情いっぱいのプレゼントは、すでにレンくんに噛まれて大変なことになってますが、大事にします。
ありがとうございます。

私の院長は、こんな気配り、心配りができる素敵な女性なんですよ(^^)

皆様もサプライズプレゼントで、大切な人に魔法をかけてみてください(^_-)☆

私も、明日からの業務でサプライズプレゼント以上にもっともっと院長に恩返しができるように頑張ります♪

受付 太渕亜弥

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『明日の元気の作り方』を読んで

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こんにちは。スマイルクリエイターの横山です。
日に日に暑くなってまいりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか?

P1110098.JPG5656.JPG
今回は、『明日の元気の作り方』という本を紹介させて頂きます。

しんどい時も、悩んでいるときも笑顔で、少しでも楽しく毎日を過ごすことが出来たらいいなと思ったのがきっかけでこの本を購入しました。

この本は、序章に「恋も仕事も遊びもつながっている」と書かれており、女性脳の特徴から、恋愛・仕事・遊びをそれぞれバランスよく充実させる方法が、可愛らしいイラストと共に細かく書かれています。

女性脳は、いくつもの思考空間を自在につなげることが出来るため、同時に好きな人や、仕事、遊びについて考えることができるそうです。
このため、「恋愛」「仕事」「遊び」のどれか一つの状況が良くても、他が良くなければスッキリしません。
3つの要素がバランスよくうまくいくことで女性は満たされる、と書かれています。
女性は器用であり、欲張りでもあるのですね(笑)
女性の考え方の特徴を知り、自分で感情のコントロールが出来ることが毎日楽しく過ごせる秘訣なのかもしれませんね(^^♪

では、恋愛・仕事・遊びそれぞれ少しずつですがなるほど!と思ったものを紹介させて頂きます。
まず、『恋愛』から。。。
ここでは、男女の脳の違いについて詳しく書かれています。
恋愛では、男と女の脳の違いを知るのが重要なのだと気づかされます。
男性脳の思考空間はシーンによって別々に存在しているそうです。
よって、家を出て職場に向かう時は仕事の思考空間にサッと切り替わります。
プライベートなことは思考空間にないので全くと言っていいほど考えることはありません。

なるほど、全く女性とは思考が違います!
男女の脳の違いはお互いの足りない点を補い合って、気持ちよく過ごせるように出来ているのですね。

次に、『仕事』です。。。
楽しく、気分よく仕事に取り組めるように様々な方法が書かれています。
その中で、仕事のストレスとの上手な付き合い方や5分でリフレッシュできる方法が紹介されています。
身体はある一定の時間、同じ体勢でいると、老廃物(乳酸)がたまり、疲れを感じます。
疲れを感じていては仕事に集中できません。
5分間リフレッシュ方法
①    外に出て気分転換・・・太陽の光や風に当たるだけでも気分転換が出来ます。
②    クエン酸をとる・・・梅干しやレモンなどに含まれるクエン酸をとると、疲労回復に効果があります。いちご・キウイ・パイナップルでもOK
③    筋肉をほぐす・・・筋肉をほぐす。手足や肩や腰の筋肉をゆっくり伸ばしてほぐす事で溜まった疲労物質を排除し新しい酸素と栄養を吸収しやすい体に。ゆっくりと前屈したり、階段を上り下りしたり、背伸びをしたりしましょう。

また、この本では90分ごとに小休憩をとることを勧めています!
人間の集中力が持続する時間は限界があり、90分程度と言われています。
休憩をはさみながら仕事をした方がむしろ仕事の効率が上がりこなせる仕事の量が増えます。
90分ごとに5~10分の休憩を入れましょう。との事!!

仕事は、切り替え、休憩をいかにうまく挟めるかが大きく左右するのですね。
これから意識してやっていきます!

最後に、『遊び』です。。。
読みながら、楽しい気持ちになりました。
最近、緑に触れたい気持ちが強くなることが多々あるのですが、森林に入ると独特の森のにおいがしますよね。
このにおいの中には「フィトンチッド」という森林から発散されている成分が入っているそうです。
フィトンチッドには、空気を浄化する作用や、精神を落ち着かせリラックスさせる効果があるといわれています。
また、葉擦れの音や小鳥のさえずり、小川のせせらぎなど森の中には「1/fのゆらぎ」と呼ばれ私たちに安らぎと快適感を与える音で満ちているそうです。
緑の中に身を置くと凄く癒されます。この様な時間をもっと増やしていきたいと思います。

この本を読んで、なるほどと思うことが沢山ありました。
恋愛・仕事・遊び、全てをバランスよく充実させるために毎日楽しみながら努力をしていきたいと強く思いました。
前向きになれる方法がたくさん詰まった1冊でした。
ご興味のある方は是非、お手に取って頂ければと思います。

DSC00043(15).JPG5656.JPGスマイルクリエイター 横山 綾乃
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『スタッフ道』を読んで

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P1100983(1).JPG5656.JPG衛生士の濱崎です。

猛暑が続きますが、みなさま
熱中症にはくれぐれもお気をつけ下さいね。

今回私は、歯科医院地域一番実践会地域一番化マスター、岩渕龍正さんの「スタッフ道」という小説を読ませて頂きました。

IMG_6539.jpg5656.jpgこの小説は、私のような新人衛生士が成長していく物語です。

 今回、私は第一章と第二章を読ませて頂きました。
第一章では、本当に今の私のような新人衛生士の主人公、明石未来の物語からスタートします。
第二章では、少し成長した衛生士になった彼女の物語の続編です。

主人公の明石未来という女性は、自分と重なる点がいくつもあり、まるで、自分の物語を読んでいるような気分でした。

私が悩んでいる事、全てが書かれていて、何で分かるんだろう?とも思った程、自分と重なる点がいくつもあり、この小説に出てくるチーフ衛生士の一言一言に痛感する所が多々ありました。

IMG_6563.jpg5656.jpgこの小説では衛生士ではなく、社会人としてどうあるべきかも細かく書かれているので、少しご紹介させて頂きます。

仕事に「お金だけしか」求めていない人は結局は仕事からお金だけしか得られない。

でも、仕事に「達成感」「充実感」「評価」「やりがい」「生きがい」「仲間」「楽しみ」「信頼」いろんな多くのことを求めれば、それは得られる。という事です。

仕事で過ごす時間は人生の大半です。

お金だけのために働くのは少しもったいないですよね。
私は、ありがたい事に毎日仕事が本当に楽しいです。
IMG_5184.jpg5656.jpgそれは、一つ出来る事が増えれば
次は、あれが出来るようになりたい。
そんな気持ちを持ち、仕事をしているからこそ毎日楽しいのかなと思います。
今回、スタッフ道を読ませて頂いて勉強出来た部分がたくさんあります。
これを活かせるよう、私も日々頑張りたいと思います。

 

歯科衛生士 濱崎美帆

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