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2010年4月アーカイブ

変な給食

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こんにちは

先日、幕内秀夫先生の『変な給食』という本を読みました。

 

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今、食育を勉強させてもらってるなかで幕内先生の本も何冊か読ませてもらいました。

 

 

 

 

幕内先生が本の中でおっしゃってる事のなかで一番私が大切だなと思うことは『こどもの飲み物は水、ほうじ茶、麦茶、番茶』です。お子さまのいる家の冷蔵庫にジュースが常備されてるのとされていないのでは、お子さまのお口の中はまったくちがいます。

 

 

私も小さい頃から冷蔵庫にジュースは本当に特別な時しかありませんでした。

でも今になって、ジュースを飲む習慣がなくてよかったと母には感謝です。

ジュースや、他の甘い飲み物には、カロリーがあり、エネルギーがあるので、御飯をたべる量も減ってしまうのだそうです。

 

先日、患者様から、お子さまが朝ごはんをたべないとの相談を受けました。

おやつの内容は悪くはなかったのですが、ねる前にジュースを飲むことが習慣になっていたのだそうです。

このことをお話させてもらって、一週間後の来院の時には、ジュースを思いきって買うことをやめ、お茶とお水にしたそうです。

そうすると朝ごはんはもちろん、夕飯などのたべる量が増えたそうです。

たとえ、コップ一杯のジュースであってもお子さまの小さなお腹には大きなエネルギーとなり、食事すら妨げてるということにびっくりしました。

あと幕内先生が、この本の中で一番におっしゃっていたのが、『米飯給食』です。

パンではなくごはんの給食です。

たとえ、米を原料にしたパンであっても粉から作られているので、消化吸収がはやく腹持ちがよくないのだそうです。

米飯給食をたべる→夕食までの空腹感が緩和される→間食が少ない→夕食がおいしい→夜食をたべない→朝食がおいしい→生活リズムができるといういい連載ができるのだそうです。そのことにより、肥満防止、集中力向上、キレるを防止できるのだと。。。

給食に限らず、私自信もお米をたべるとお腹に力もはいりますし、元気でいられるように思います。

他にもたくさんの食についてかかれてあります。

人は食べてこそ元気に毎日を送っていけるので、その内容によって生活そのもの、おこさまの成長も大きく変わるんだなぁと幕内先生の本から学びました。

読ませてたいただいた内容をすこしでも来てくださる方に、お話させていただけますよう、私自信ももっと勉強して参りたいと思います。

 

衛生士 伊藤由佳理 

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3歳児の虫歯率軽減

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あるニュースを見ていると、3歳児の虫歯率が
10年前に比べると減少している結果が出たそうです

10年前と現代...

何が変わったと思いますか?

答えは...
甘い物の飲食が減っているそうです

お子様を虫歯にさせないと思っている

お母様達の努力なんだろうなと思います。

歯科検診、フッ素塗布は非常に重要です


しかし、それだけでは、お子様の虫歯を防ぐ事は出来ません


ご家庭での食生活がとっても重要です

しっかりご飯を食べて、しっかり噛んで

 P1020319.JPG3.JPG4.JPG体も健康で、歯並びも良いお子様が

いっぱい増えるといいなぁと願っています

 
衛生士 村上 綾
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My Birthday

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こんにちは
受付の太渕です早いもので4月が終わりましたね

実は本日昼休み、院長はじめスタッフ皆様が私の誕生日パーティを開催してくれました
私の誕生日は子供の日なんですが、お休みになるので一足先にお祝いして頂きました
部屋に飾れるようにと、コルクボードでメッセージボードを作ってくれたのです

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ものすごくかわいいし、忙しい仕事の合間に皆様が作ってくれたと思うと大感激です
ありがとうございます

 

 

院長からは、大好きなEXILEのグッズを頂いて大興奮しました本当に思いもよらないお祝いで、すごくすごくうれしかったです

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今年で27歳
無駄に歳だけとらないように素敵な女性になろうと思いますので、皆様これからもよろしくお願いしますねッ

受付 太渕亜弥

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お父さんと

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こんにちは

4月末だと言うのになかなか暖かくなりませんね

朝と夜はまだまだ気温がひくく冷え込みやすいので体調には十分お気をつけ下さ い

先日、今年のプライベートの目標でもある挑戦、第一段としてゴルフを始めまし た

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なかなか運動をする機会が少ないのできっと体がすごくなまっていたのか明くる 日は、全身筋肉痛でした

ゴルフのコーチは父です

この歳になるとなかなか父と二人ででかける機会がないので、本当に久しぶりで 、小さい頃に戻ったような気持ちになりました

ゴルフは思ってた以上に難しくて上達にはまだまだまーだ時間がかかりそうです

でも新しいことを始めるというのはウキウキして気持ちいいですね

これからも父と一緒にゴルフにいけたらなと思います

お父さんありがとう

衛生士 伊藤由佳理

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四月の料理

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もう4月も終わりますね
普段もう少し暖かいと思うのですが、今年は寒いですね

早く暖かくなってほしいです

さて、今月の料理は お弁当を作りました

春なので、ちょうどお天気のよい、

少し暖かい日にお弁当を作って外でご飯を食 べました

美希デンタル[1].jpgのサムネール画像のサムネール画像のサムネール画像のサムネール画像のサムネール画像メニューは

 サンドウィッチ

 写真には写っていませんがおにぎり

鶏の唐揚げ

エビフライ

ちくわのチーズ巻き

スクランブルエッグ

 アスパラ です

 

旬の物は今回は取り入れていないのですが、

鶏の唐揚げは大きめにしておいて、

かぶりつけるようにしました

前歯を使う事は大切ですからね

 外で食べると食欲倍増です

 

 さらにおいしくいただけます

ぜひ皆様もピクニックはいかがですか

その時はぜひ、かぶりつけるようなものを

 

 衛生士 友成有希

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自分の歯をチェック!

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ホワイトニングをすると決めた山口です。

まずは、自分の歯の色がどんなものなのかを調べてもらいました。

 

 

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もともとの歯の色も、ひとによってそれぞれ。それを大きくA、B、Cとわけ、そこから、着色が濃くなっていくごとに1、2、3...と表します。

同じ人の歯でもすべてが同じ色だとは限りません。

わたしの場合は、上の真ん中の歯がA2。上の犬歯がB3といったところでしょうか。

 

 

 

 

1.6.jpgのサムネール画像のサムネール画像のサムネール画像のサムネール画像のサムネール画像

 

実は、歯の白さを測る機械もあります。

スペクトロシェードといって、かなりの優れもの

わたしの場合、ぱっと見た目ではわかりにくいのですが、どうやら縞模様があるようです。

すごく、精密な機械ですね!!

 

 

こうやって調べてもらったので、次はクリーニングをしてもらいました

次はそのときの感想をアップさせてくださいませ

 

受付 山口芙美子

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こんにちは。院長の椋本です。

桜も散り、4月も半ばを過ぎましたが、
なかなか暖かくなりませんね。

さて、私は、4月17日、18日に東京で開催された
アンチエイジング歯科学会に参加して参りました。

今年の題目は「よく噛んで人生百年計画~食とエイジング~」

食を考え、見直すことで、老化を防ぐ
大変興味深く参加前から、
講演をして頂く先生の本を読ませて頂きました。
歯列矯正・咬合の権威「筒井照子先生」、
世界のソムリエ「田崎真也さん」、
歩くアンチエイジング歯科医「宝田恭子先生」、
などなど豪華な面々の学会でありました。


管理栄養士をされている「幕内秀夫先生」の
「口は災いの元~歯科医院は予防医療の最前線~」の講演では、
子供にとってふさわしい食のあり方を提案して頂きました。

最重要なことは2点
・パンではなく、ご飯を食べる
・清涼飲料水は買わない!飲まない!

朝食にパンを食べている家庭は多いですよね。
(私も昔はそうでした。)
食パンを含め、
パンは全て「お菓子」と認識するべきである。
食パンは砂糖をたくさん含んだ食べ物であり、
その上に、マーガリンやバター(油をたくさん含んでいる)、
ジャム(砂糖をたくさん含んでいる)を塗って食べる。

クロワッサンやその他の菓子パンには、
始めから油や砂糖がたくさん入れて作られている。

しかも、パンにあうのは、油で作られたドレッシングをかけたサラダ、
砂糖と油が入ったケチャップをかけた油で焼いたオムレツ、
油でいためたウィンナー(ウィンナーには砂糖が入っています)など
油と相性がよいものばかり!

飲み物は「水分」をとるものであって、
熱量(カロリー)をとるものではない!

清涼飲料水は絶対に買ってならないし、
飲んではならないとおっしゃっていました。

幕内先生の内容は歯科疾患(虫歯)にも
深くつながりがあると思います。

・パンばかり食べている子供は、ジュースを飲む。
→パンの砂糖とジュースの砂
糖によって、虫歯になりやすい。

・パンはお腹がすきやすいので、間食をする。
→間食は虫歯をひきおこす。
清涼飲料水を飲む。

①→知らないうちにカロリー摂取をするので、
お腹がすきずらくなり、ご飯が食べられない。
→間食が増える。
→虫歯
②甘い液体は、歯の表面の隅々までいきわたり、
磨き残しがおおくなり、虫歯になる。

P1020395.JPG2.JPGその他にも、幕内先生の本には、
たくさんの素晴らしい情報が載っていますので、
皆様もぜひ、お読みになって下さいませ。
 
院長 椋本美希
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衛生士・友成 1周年記念日

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こんにちは衛生士の伊藤です
 
今日で友成さんが美希デンタルクリニックにきてくれて一周年だったので、みんなでお祝いをしました。
 
20100416 052.jpgのサムネール画像
 
 
 
イベントプロジェクトの太渕さんお手製の色紙に、みんなで寄せ書きをしてしました
 
 
 
 
 
 
友成さんこと『なぁりぃ』とは、同じ衛生士6年目で、私にとってとても一緒にレベルアップをしていける良き仲間です
本当に毎日一緒にいるので一年どころかもっと長い時間を過ごしているような感じです。
 
 
今は一緒に床矯正を勉強しているのでこれから先、『なぁりぃ』にとっても、私にとっても、大きく成長のできる6年目にしたいと思います
 
 
20100416 037.jpgのサムネール画像先月山口さんもはいってきてくれて、休憩時間などはとても賑やかで楽しいです
 
 
『なぁりぃ』これからも一緒にがんばろぅね
 
 
衛生士伊藤由佳理
 
 
 
 
こんにちは 
受付・太渕です。
4月半ばだというのに、なぜか寒い...
 
そんな寒い春の中、本日4月16日は、衛生士・友成の美希デンタルクリニック1周年記念日という心あたたまる日です
 
 
20100416 051.jpgのサムネール画像 
 
「なぁりぃ」こと友成有希ちゃん笑顔のステキな天然のような天然じゃないようなオトメです
 
 
お昼休みにみんなんでお祝いをしました
 
 
こっそり用意してた色紙をみんなで読んでケーキでお祝い
 
喜んでもらえました。
大盛り上がりでした
 
 
 
 
 
毎日朝から晩まで一緒に働いているので、「まだ一年なんだ」という感じですが、私を含めスタッフ全員「なぁりぃ」のことが大好きなので、これからもずっとずっと一緒に働けたらと思います
 
 
なぁりぃ 一周年おめでとう&ありがとう
 
これからもよろしくお願いします
 
20100416 050.jpgのサムネール画像のサムネール画像受付 太渕亜弥
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女優じゃなくても歯はいのち。

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さてさて、わたしが美希デンタルクリニックのメンバーになって、二か月が経ちました。

その間に一番、変わったこと。それは、自分の歯をよく見るようになったことです。

歯は、食べるのにも、力を出すためにも、とっても大切なものですよね。

そして、わたしが気になるのはやっぱり美しさ。歯が白かったら、顔映りも良くなるような気がして......。

 

そんなこんなで、ホワイトニングを体験してみることにしました!!

 

美希デンタルクリニックでは、医院で施術するオフィスホワイトニング、家でジェルを使用して白くするホームホワイトニング、そのふたつを混ぜたデュアルホワイトニングをさせてもらっております。

オフィスホワイトニングは二度ほどご来院いただき、施術するのが通常です。一度でも効果はあるのですが、二度することによって白さが定着いたします。

ホームホワイトニングは、自宅で数週間かけてされるものです。オフィスホワイトニングより、白さが定着しやすく、より白くなります。

わたしがさせてもらうのは、ホームホワイトニング。

 

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今ははこんな感じです。

どんなになるか、とっても楽しみです。

  皆様にも、その都度、ご報告させてくださいませ。

 

 

受付 山口芙美子

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研修

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桜が散って、なんだか寂しいですね

私は春生まれという事もあり、春が大好きです

皆様も春を満喫してくださいね

私は4/8~4/10、神奈川県川崎にあります聖母歯科医院の豊山とえ子先生の所に研修に行って参りました

2010tomonarisann 031.jpgのサムネール画像

 

 

当院が開院する前から、ご指導いだだいているスーパーウルトラ衛生士さんで、笑顔がとっても素敵で、しなやかで、品があって、カッコイイ、美しい、憧れの衛生士さんです

 

今回私は初めてお会いして、直々にご指導していただきました。 とえ子先生のクリーニングは本当に気持ちよくて、院長や衛生士の村上さん、伊藤さんのおっしゃていた意味がよ~く分かりました

イメージは耳掻きです

2010tomonarisann 033.jpgのサムネール画像のサムネール画像のサムネール画像聖母歯科の豊山院長、そしてスタッフ皆さんもと~っても素敵な方々ばかりです

私は今回の研修でたくさんの事を学ばせていただきました

そしてようやくスタートラインに立った感じです

 

今回の研修が一つのターニングポイントになりそうです

 

 色々悩んだりする前に、考えて行動する

考えることの大切さ。

常になぜ?と思って考える

 

私のこれからの課題でもあります

私は成長します

今回このような素敵な機会を与えていただいた院長はじめ、スタッフ皆さんに感謝致します

本当にありがとうございましたm(_ _)m そして学んだ事を行動に移し、成長していきたいと思います

 ありがとうございました

 

衛生士 友成 有希

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奈良公園

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先日、ゲスト様に「奈良公園の桜もきれいですよ」と教えていただいたので、行ってみました。

ニュースでは、4月2、3日ごろが見ごろ、とのことだったので、もう遅いかな、と心配しつつ・・・。

 

 確かにもう葉桜になりかけているものが多かったですけど、まだまだ見ごろのものも。

ちょうど散る時期だったこともあって、ひらひらと舞っている花びらのなかを散策いたしました。芝生のうえに桜の花びらの絨毯もいいですよね。

写真は池に花びらが浮かんでいるものですv 

鹿と一緒に、ゆったりとした時間をすごすことができました。

 

受付 山口芙美子
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桜満開

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本格的な春がやって来て新しい1年が始まりましたね

皆さん、お花見には行かれましたか?
私も行ってきましたぁ
桜を見ると幸せな気持ちになりますよね

2010040415570000.jpgのサムネール画像

 桜は100年の寿命だそうです

100年...

凄いですよね
私のご先祖様達も見てきたんですね
1人1人様々な思いで、桜を見てきたんでしょうね

私も、来年も再来年もずっと幸せで、笑顔で桜の季節を迎えたいなぁとしみじみ
感じました

 

衛生士 村上綾

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桜でおもてなし♪

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春と言えばやはり桜!!

うがい用の紙コップも、桜の柄になりました。

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「笑顔とありがとうの魔法」

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前回「人生を変える笑顔の作り方」の本を読んで紹介させて頂いた続編です
 
 
20100401 059.JPGのサムネール画像のサムネール画像「笑顔とありがとうの魔法」
 
この本もお昼休みに少しずつ目を通してたんですが、ものすごく心あたたまる本なので紹介させて頂きます
昼寝しながらのウトウト読みなので「読みました」と偉そうには言えないんですが...
 
 
 
31項目あるんですが、その内の2項目いいなぁ~と思ったので紹介します
 
1つ目が「9.いっしょ」
「人は一人では、笑えません」
たしかにそうだなって思いました必ず誰かがそばにいてくれるから笑えてるんだなってしみじみ感じた一文です
 
2つ目が「27.あたりまえ」
「当たり前のことが、あたりまえではないってわかることが、人生で一番大事なこと」
分かる~って思いながらも自分がそうできてるかっていったら分かってないなぁ~って思いました
 
2つとも、それこそ毎日当たり前なことだけど、それが本当に一番大事で、笑顔.パワーのもとになってるのに改めて気付いた2項目です
 
なんとなく分かってることで「やっぱりそうなんだ」ッて気持ちをあたたかくしてくれて、人にやさしくなれるこの本は、仕事の合間に読むと和みます
皆さんも是非読んでみてくださいね
春ですし、心あたたまりますよ
 
 
受付 太渕亜弥
 
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カピバラさんの歯

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先日、海遊館に遊びにいきました
いろんな魚や動物がいて遠足に来ていた幼稚園の子たちに混じりながらジンベイザメをみてきました
 
ですが、職業柄やっぱり動物がといえども口元をみてしまいます(笑)
魚はだいたい受け口だなぁと
 
 
そのなかで目を引いたのがカピバラです
 
 
みなさんカピバラさんって知っていますか
『カピバラさん』というかわいいまるまるとしたキャラクターが今は流行っているみたいで私もそのキャラクターをしっていたのでら丸々としてかわいい目をして...なんて想像を膨らましていたのですが実物はちょっと違うかんじでした(笑)
 
2010031013510000.jpgのサムネール画像のサムネール画像ネズミ目という動物の種類なのですがネズミのような大きさではなく、例えて言うと、大型犬よりもうすこし大きいくらいでした
(例えが下手ですみません)
カピバラは今、ネズミ目の種類でも生息数が一番多いのだそうです
 
 
 
 でもこのカピバラさん(ネズミ目の動物)、歯が抜け変わらないらしいんです
人間は、二生歯性といって乳歯から永久歯と一度だけはえかわる生き物です
なので永久歯になってその歯が虫歯や歯周病になってダメにしてしまうともちろん歯ははえかわりません。
 
 
 
2010031013520000.jpgのサムネール画像
 
カピバラさん(ネズミ目科の動物)は一生歯性といって、門歯といわれる二本の上下の大きな前歯が一生のび続けるのだそうです   
 
伸び続ける歯を岩や木をかじって長さを調節し一定の長さに保つのだそうです
すごいですね
 
またサメは二週間に一度歯がはえかわるんです
 
 
もしも人間が一生歯性の動物やサメのような歯だったら虫歯のとこは次第に伸びてなくったり、何回も抜けるし、歯医者さんなんていらなくなっちゃいますね
 
 
でも残念ながら人間のはえかわりは一生に一回です(笑)
例えば六歳ではえてくる六歳臼歯という奥歯は噛み合わせにとって一番大事な歯で六歳ではえてきて一生大切にしなければなりません
もちろん人間のようにチョコやジュース甘いものを好んで自ら飲んだり食べたりする生き物はほぼいませんよね
 
 
なので毎日歯をみがいたり、歯医者さんに定期検診にいくことは一生に一度しかはえかわらない歯を守るためにも大切ですね
 
ぜひみなさんも海遊館にいってカピバラさんのおっきな前歯みてきてください
 
    衛生士  伊藤 由佳理              contact.PNG

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